Quando os dias parecem estar te atropelando

Você já terminou um dia com a sensação de que correu o tempo inteiro e, mesmo assim, ficou com a impressão de que não conseguiu fazer o que realmente importava?

Muitas mulheres vivem assim.

Acordam pensando na lista de tarefas, passam o dia resolvendo demandas dos outros e, quando a noite chega, percebem que não encontraram sequer alguns minutos para si mesmas.

O problema nem sempre é a falta de tempo.

Às vezes, o que está faltando é um espaço de presença.

Vivemos em uma cultura que valoriza a produtividade constante. Mas nosso corpo e nossa mente foram feitos para alternar movimento e pausa. Quando a pausa desaparece, começamos a sentir que estamos sempre correndo atrás da própria vida.

Talvez você não consiga tirar uma tarde inteira para descansar.

Talvez você não consiga viajar para um lugar tranquilo neste momento.

Mas talvez consiga criar pequenos refúgios dentro do seu próprio dia.

Uma xícara de chá tomada sem pressa.

O aroma suave de uma vela acesa enquanto você lê algumas páginas de um livro.

Cinco minutos sentada em silêncio antes de dormir.

Pequenos rituais não resolvem todos os problemas. Mas eles nos ajudam a lembrar que existimos para além das nossas obrigações.

E, às vezes, é exatamente isso que precisamos: voltar para nós mesmas.

Hoje eu quero te deixar uma pergunta:

O que você poderia fazer nos próximos quinze minutos para cuidar um pouco mais de você?

Talvez a resposta seja mais simples do que parece.

Com carinho,

Michelle
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